ALOHA!
みなさんはセルフケアをされていますか？
ボディケア、スキンケア、そして心のケアも。
わたしは、コロナでの自粛期間中におうちヨガを始めました。
Youtubeで動画レッスン、その日によって10分～30分くらい。
毎朝のルーティーンになっています。
おかげでちょっとした不調はヨガでケアできるようになり、自分の体調管理がしやすくなりました。
時々受けていたロミロミもしばらく大丈夫かな、って思っていたんです。
ところが、先月、ひどい腰痛になってしまいました・・・。
少し前から違和感はあったのですが、毎日ヨガもしているしこのくらいなら大丈夫って。
そう、過信していたんですね。
たしかにヨガ後は楽になるので、このまま治るだろうと思っていたのですが、
治るどころか悪化していたようで。
歩くのも座るのも寝るもの痛いってこういうことなのか！と。
セルフケアは大事だけれど、それだけに頼ってはいけないんだなぁと反省しました。
自分のことだとついつい過信することもあります。
ときどきは人に委ねることって、とても大切。
触ってもらうことで、自分の身体に気づくキッカケにもなります。
心と身体を委ねること
ロミロミはとても適していると思います。
セルフケアと委ねるケア
皆さんもうまく取り入れてくださいね。
サロンでは、簡単にできるセルフケアもお伝えしています。
（わたしの腰痛は、愛犬の介護が原因。
痛み止め→鍼灸→ロミロミ で無事完治しました）
Mahalo♡
