Aloha Pepeluali.(Hello! February)
今月から、毎月のメッセージをブログにも書いていこうと思います。
お手紙みたいなイメージです。
必要な方へ届きますように。
⚪︎今月の身体ケア（寒さ対策）
寒さが一段と増すこの時期、
身体は無意識のうちに力が入りやすく、巡りが滞りやすい状態になっています。
特に影響を受けやすいのが
・首、肩、背中
・お腹・腰まわり
・足首から先
冷えを感じていなくても、
✔︎ 呼吸が浅くなる
✔︎ 眠りが浅い
✔︎ なんとなく疲れが抜けない
そんなサインが出やすい季節です。
この時期のセルフケアのポイントは
「温めて、ゆるめて、流す」こと。
首元・お腹・足首を冷やさないことと、
深くゆっくりした呼吸を意識するだけでも、
身体は少しずつ安心モードに戻っていきます。
今月のおすすめロミロミ
寒さでこわばりやすい今月は、
ホットストーンを使ったロミロミがおすすめです。
温めたストーンを使うことで
・筋肉の奥までじんわり緩む
・血流、リンパの巡りが促される
・呼吸が自然と深くなる
「ほぐされる」というより、
身体が内側からほどけていく感覚を味わっていただけます。
冷えやすい方、疲れが抜けにくい方、
最近リラックスできていないな…という方に特におすすめです。
いつものロミロミに、
今の季節ならではの“温めケア”をプラスして、
心も身体もゆるむ時間を過ごしてみてくださいね🌿
